nghet mui nguyen nhan do dau cach khac phu
-
Nghẹt mũi: Nguyên nhân do đâu? 5 mẹo khắc phục tại nhà
Nghẹt mũi là tình trạng thường gặp gây ra nhiều bất tiện ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống như khó thở, mệt mỏi, khó chịu, mất ngủ,…Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình đang gặp phải triệu chứng này thì hãy chủ động kiểm soát và chữa nghẹt mũi tại nhà với các biện pháp đơn giản dưới đây.
Nguyên nhân gây nghẹt mũi và 5 mẹo khắc phục
Nguyên nhân gây nghẹt mũi
Mũi bị tắc nghẽn không phải là bệnh mà là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau, tiêu biểu phải kể đến các nguyên nhân phổ biến sau:
☸ Cảm lạnh, cảm cúm
☸ Viêm xoang
☸ Viêm amidan
☸ Dị tật ở mũi (u, polyp, lệch vách ngăn,…)
☸ Viêm mũi dị ứng
☸ Mắc dị vật trong mũi gây viêm, sưng, bít tắc đường thở, ngạt mũi
☸ Căng thẳng thần kinh,…Tham khảo thêm về suc khoe gia dinh để nắm được các kiến thức chăm sóc sức khỏe các thành viên trong gia đình.
5 mẹo chữa nghẹt mũi tại nhà
Để khắc phục tình trạng nhanh chóng, hiệu quả tại nhà, bạn hãy tham khảo ngay các mẹo mà Khỏe 247 giới thiệu dưới đây:
Vệ sinh mũi
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý, nước đun sôi để nguội hoặc nước tiệt trùng là biện pháp làm sạch khoang mũi giúp mũi thông thoáng và đỡ bị nghẹt hơn.
Đặc biệt, xịt nước muối sinh lý vào mũi giúp làm loãng dịch nhầy, tăng độ ẩm, làm dịu và giảm sưng viêm trong khoang mũi.
Massage mũi
Massage là mẹo đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn cải thiện tình trạng nghẹt mũi tại nhà hiệu quả. Bạn hãy massage vùng mũi theo hướng dẫn sau:
☸ Xác định điểm giữa 2 lông mày và massage vùng này để giúp giảm áp lực xoang và ngăn ngừa khô niêm mạc.
☸ Massage 2 bên cánh mũi sẽ giúp bạn hỉ mũi dễ dàng, thoải mái hơn.
☸ Massage điểm giữa môi trên và mũi hỗ trợ giảm sưng mao mạch, giúp đường thở thông thoáng hơn, giảm nghẹt mũi,…Xem thêm: https://www.facer.io/u/khoe247 để cập nhật các thông tin sức khỏe hữu ích.
Xông hơi
Một bí kíp giúp giảm viêm và làm loãng dịch nhầy trong khoang mũi hiệu quả đó là xông hơi. Bạn có thể xông hơi giảm nghẹt mũi theo 3 bước sau:
☸ Bước 1: Chuẩn bị 1 chậu nước nóng, thêm sả, gừng, tía tô (nếu có).
☸ Bước 2: Dùng khăn trùm lên đầu sau đó để mặt trước chậu nước để xông hơi được nhiều hơn.
☸ Bước 3: Mỗi lần xông khoảng 15 phút, xông 3 lần/tuần.
Xông hơi giúp giảm nghẹt mũi hiệu quả
Chườm khăn ấm
Chườm khăn ấm lên vùng mũi cũng là một mẹo hay giúp giảm nghẹt mũi, cách thực hiện đơn giản như sau:
☸ Lấy khăn sạch, nhúng vào nước ấm (có thể thêm sả, gừng, tía tô).
☸ Vắt bớt nước sau đó đắp lên sống mũi.
☸ Đắp đến khi khăn nguội, lại tiếp tục nhúng nước ấm, vắt và đắp tiếp, lặp lại như vậy khoảng 5-6 lần, bạn sẽ thấy tình trạng nghẹt thuyên giảm đáng kể.Uống trà thảo dược
Theo Đông Y, có nhiều loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng kháng viêm rất hiệu quả, uống trà chế biến từ các thảo dược này sẽ giúp bạn cải thiện nhanh nghẹt mũi, tiêu biểu như:
☸ Trà gừng: Pha 3-5 lát gừng với nước nóng, thêm chút mật ong, uống vừa thơm ngon vừa bớt nghẹt mũi.
☸ Trà bạc hà: Hãm lá bạc hà với nước nóng và uống, mùi thơm và đặc tính của bạc hà giúp mũi bạn thông thoáng, dễ thở hơn.Trên đây là tổng hợp các mẹo đơn giản giúp giảm nghẹt mũi tại nhà, bạn hãy lưu lại ngay để chăm sóc sức khỏe gia đình tốt hơn nhé. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các thông tin sức khỏe thì hãy truy cập ngay sức khỏe là vàng để nắm được những kiến thức bổ ích nhé.
